İnme Hastalarının Beslenme Programlarında Dikkat Etmesi Gereken 5 Şey
İnme hastalarının tedavi süreci zorlayıcı olabilir ve diyet, hem iyileşmeyi desteklemek hem de gelecekteki inmeleri önlemek açısından kritik bir rol oynar. Bu yazımızda inme hastaları için beş temel diyet önerisi hakkında bilgileri sizler için derledik.
Sodyum Alımını Sınırlayın
Yüksek sodyum alımı, en önemli hipertansiyon risk faktörlerinden biridir ve hipertansiyon da inmenin önde gelen nedenlerinden biridir. İnme hastaları, Amerikan Kalp Derneği’nin önerdiği üzere, günlük sodyum alımını 2.300 miligramın altında tutmalıdır. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak, yemeklere tuz yerine hafif baharatlar eklemek ve gıda etiketlerini dikkatlice okumak, sodyumu azaltmanın etkili yollarıdır.
İlginizi Çekebilir: 4 Adımda Daha Sağlıklı Yaşam Tarzına Sahip Olun
İnme Hastalarının Beslenme Programlarında Meyve ve Sebzelerin Tüketimini Artırın
Meyve ve sebzeler, genel sağlığı desteklemeye ve inme riskini azaltmaya yardımcı olan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar ile doludur. Bu gıdalar kalorisi düşük ve lif bakımından yüksektir, bu da sağlıklı bir kilo korumaya ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Çeşitli meyve ve sebzeleri tüketmek İnme hastaları için oldukça faydalıdır.
Tam Tahıllı Besinleri Tercih Edin
Tam buğday, yulaf ve kinoa gibi tam tahıllar, inme riskini azaltmaya yardımcı olabilecek lif bakımından zengindir. Lif, sindirimi destekler ve özellikle inme hastaları için zararlı olabilecek kan şekeri seviyelerindeki ani artışları önlemeye yardımcı olur.
İlginizi Çekebilir: Su Tüketimi ve Vücudumuza Mucizevi Etkileri
Doymuş ve Trans Yağlı Yiyeceklerin Tüketimini Sınırlandırın
Sağlık için yağlar gereklidir, ancak tüketilen yağ türü çok önemlidir. Doymuş yağlar ve trans yağlar kan kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve kalp sağlığını kötüleştirebilir. İnme geçirenler, avokado, fındık, tohum ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlardan yararlanmalı ve kırmızı etler, tereyağı ve işlenmiş gıdalardan alınan yağları kesinlikle sınırlamalıdır.
İnme Hastalarının Beslenme Programlarında Hidrasyonu Sağlayın
Hidrasyon, kanın viskozitesini korumak ve etkili bir dolaşım sağlamak için esastır. Susuz kalmak, kanın yoğunlaşmasına yol açabilir ve başka bir inme riskini artırabilir. İnme hastaları, günde en az 8 bardak su içmeyi hedeflemeli, şekerli içeceklerden ve aşırı kafeinden kaçınmalıdır; çünkü bunlar dehidrasyona yol açabilir.
Beslenme programlarını sağlık profesyonelleri yardımı ile düzenleyebilir ve diyet programına uymak, iyileşme sürecini önemli ölçüde etkileyebilir ve ileri inmelerin önlenmesine yardımcı olabilir.
Okumaya Devam Edin: İnme – Felç Geçirdiğini Düşünen Biri Ne Yapılmalı?
Bu makale İstanbul Rehabilitasyon Akademisi Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmış ve onaylanmıştır.
